患者性别：女，年龄：35岁，身上出现白斑时间：3个月，已确诊

　　患者咨询：我今年三十五岁，近期刚检查出自己患了白癜风疾病，让我觉得很意外，患病前没有任何征兆，家里并没有人患过白癜风病，也没有经常跟白癜风病人接触，但是不管怎么样我现在担心我患的白癜风会对家里其他成员带来传染之类的，所以我想咨询一下预防白癜风有哪些有效的方法?

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　　专家解析：白癜风的发病是比较普遍的，尤其是近年来越来越多的人患上了白癜风，皮肤上出现大小不同的白斑，严重影响了患者的生活，所以，他一定要重视对白癜风的预防，现在人们的工作和家庭的压力比较大，再加上很多不良的生活习惯，身体的健康一直遭受着受到威胁。所以提早的预防白癜风很重要，以免对今后的生活带来不便。

　　专家支招：预防白癜风必须减少不良的生活嗜好。尤其是经常大鱼大肉，抽烟喝酒的恶习。养成健康的生活方式，就要规律的饮食，并且饮食一定要有节制，荤素搭配，保证身体能够及时补充营养。少吃辛辣刺激性的食物，以免给肠胃、身体其他的系统造成过多的负担，高效预防白癜风。

　　预防白癜风要保持一个心平气和的心理状态。避免给自身增加压力，平时工作劳累，就要注意适当的调节，有一些简单的娱乐活动，调节紧张的情绪。劳逸结合才能避免不良的情绪的刺激带来的各方面的危害。适当的沟通，也能保证心情的愉悦。烦心事可以找朋友、家人沟通，共同解决困难。否则一直情绪低落，对于身体的健康都是非常不利的。健康生活方式，不要增加无缘无故的烦恼，保持乐观积极的生活心态，也能高效预防白癜风。

　　预防患上白癜风还需要进行身体的适当锻炼。随着生活质量的提高，大多数人的身体免疫力越来差。所以不要自以为身体的抵抗力高，就忽视对身体的锻炼。免疫力低下或者是经常不锻炼身体，白癜风就会趁虚而入，给身体造成严重的伤害。白癜风这种疾病跟免疫系统功能障碍有很大关系，临床上，患者都会出现不同程度的免疫系统功能障碍。所以，要预防白癜风，必须要多运动。

　　预防白癜风有哪些有效的方法?上述就是苏州白癜风医院专家对这个问题的简单解释，希望患者不要忽视白癜风的危害，趁早治疗，同时患者自己日常生活中自己也要多多注意，治疗的同时也要注意护理自己的皮肤，才能保证效果事半功倍，早日恢复健康。

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